Mindig kell egy kihívás. Mindig kell. De mindig csak egy. Többünknek kell. Mert többen vagyunk, aki változást akarunk.
De terv nélkül csak a káoszt tápláljuk, ezét összeállítottam egy tervet magamnak az elkövetkező három hónapra:
Íme az enyémek!
Márciusi kihívás:
Téma: média
– Napi kétszer nézek emailt. Az első adagot délben. A másodikat este.
– A telefonom este 9-kor kikapcsolom és reggel hétkor kapcsolom vissza.
– Veszek elemet a karórámba, felcsatolom és nem a telefonon nézem az időt.
– Kikapcsolom a mobilinternetet a telefonon és csak emailnézős időszakban kapcsolom be.
– Azokkal, akikkel gyakran csetelek, megbeszélek egy találkozót a hétre és személyesen meghallgatom és elmondom, ami fontos (kevesebb félreértés, több figyelem, plusz látom a a mimikájukat és valóban élvezem a társaságukat :))
– Munka közben továbbra sem veszem fel a telefont.
A kihívás célja, hogy maximálisan tudjak arra figyelni, amit éppen csinálok. Nagyobb tudatosság. Erősebb jelen-lét. Nem jön be közben email. Messenger üzenet. Nem jön közbe a külvilág.
Várt eredmény: kevesebb stressz, jobb összpontosítás, nyugodtabb és egyszerűbb élet.
Vélhetőleg fog nőni az elején a szorongásszintem, hiszen a “lemaradok valami fontosról érzés”, ami sokunkat mozgat, hatványozottan elő fog törni az elején.
Hónap végén értékelek. Minden kialakuló jó szokást megtartok a továbbiakra.
És elöljáróban a következő hónapok: április – Project 333 avagy a minimalista ruhatár kihívás, május – nagy kacatmentesítés és napi rutin arra hogyan ne szivárogjanak vissza a felesleges cuccok.
A továbbiakban lesz még edzés kihívás (minimalista módra persze), pénzügyi kihívás (ez nagyon vakfoltom, szóval kíváncsi leszek rá), gyereknevelési kihívás (minimalistává nevelünk!) és így tovább.
Tarts velem! És ha van, amilyen kihívás érdekel, tegyél javaslatot és vágjunk neki együtt :)!
Esszencia a végére: mobil, internet, email, chat – felhasználod őket, vagy ők használnak fel? Neked mi lesz a kihívásod tartalma ebben a hónapban?
Üdv, Tünde
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: